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BURNOUT o QUEMADOS LABORALES

El hecho de que algo se normalice no significa que debamos pasarlo por alto. 

El burnout laboral se define como un agotamiento físico y mental y emocional que se da en el ambiente de trabajo. La OMS lo ha reconocido como enfermedad laboral.

En un primer momento se detectó más en actividades sanitarias, empleos vocacionales o de trato al público. Ahora esta definición ya está más que superada extendiéndose a más profesiones.

Tras la pandemia varios sectores deberían cuestionarse el estado mental y emocional de su equipo: en especial todo el sector sanitario, educativo y en general sería bueno que todos los trabajadores tuvieran su evaluación (puede que no tengan burnout pero si fatiga pandémica) en fin la mejor acción es la prevención bajo mi punto de vista.

 

En resumen estar quemado o tener un trabajador quemado debe darnos unos signos de alarma donde la solución pasa tanto por la  EMPRESA (RRHH, bienestar empleado etc) en consonancia con prevención de riesgos laborales y por el PROFESIONAL

  1.  Haciendo una evaluación inicial por el servicio de prevención.
  2. Aplicando el Test Maslach
  3. Adoptando medidas correctoras (apoyo psicólogico en caso de depresión y ansiedad) , verificar las cargas laborales, si hay todos los medios y personal para
  4. Educativas preventivas (herramientas preventivas de gestión del estrés, gestión emocional)
  5. Favoreciendo un estido de vida saludable en todos los aspectos

Por este lado, mejoraría el absentismo laboral, incrementaría la felicidad y el clima laboral.

¿Y cómo saber si estoy quemado?

Hay varios síntomas: os recomiendo consultar con el servicio de prevención, médico de confianza, psicólogo ante la duda, PIDE AYUDA

  • Insomnio
  • Falta de concentración
  • Baja autoestima
  • Problemas musculoesqueléticos
  • Dolor de cabeza
  • Irritabilidad
  • Poca o nula motivación
  • etc

Pararse un momento en la vorágine del piloto automático y ser consciente: ¿Qué está pasando? y no normalizar.

A veces podemos estar viviendo un episodio puntual de estrés, estar en distrés (el estrés s nocivo) o llegar a esta situación de burnout

Cuanto antes se detecte mejor, lo que ocurre que a veces es difícil que el propio quemado pueda darse cuenta…

  • Autoconocimiento
  • Gestión emocional y del estress
  • Comunicación en la empresa y en tu entorno
  • Baja laboral
  • Apoyo psicológico en caso de ansiedad/ depresión

Que tu trabajo sea un lugar de crecimiento, aprendizaje y desarrollo y alegría.

Si no lo es, empieza a preguntarte:

¿Qué sucede?

¿Cómo me siento?

¿Qué quiero para mí de ahora en adelante?

Y ante la duda no temas pedir ayuda.

¿Qué más se os ocurre para la prevención y la solución de este síndrome?

Me encantará leeros, porque todos sumamos.

 

Abrazos.

 

Arati Coach

Entrenadora de confianza y resiliencia

AHHH recuerda

Tu mentoría/sesión gratuita la tienes escribiendo a  info@arati.coach

 

 

 

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